Schlagwort: 1 Prävention & Gesundheit

Pizza wie beim Profi – du bist der Chef!

Beim Pizza belegen und backen haben die Kinder viel gelernt und jede Menge Spaß gehabt! Zuerst wurden die frischen Zutaten mit viel Freude und Sorgfalt geschnitten – Tomaten, Paprika, Salami und vieles mehr. Dann durften alle ihre Pizzen ganz nach eigenen Vorstellungen belegen – ob klassisch oder außergewöhnliches, alles war erlaubt! Während die Pizzen im Ofen duftend goldbraun wurden, haben die Kinder gemerkt, wie viel Freude es macht, selbst ein Gericht zuzubereiten. Sie haben auch entdeckt, dass man mit gesunden Zutaten genauso leckere, wenn nicht sogar noch bessere Pizza zaubern kann. Eine rundum gelungene Aktion, die nicht nur den Hunger stillte, sondern auch viel über gesunde Ernährung lehrte!

Yoga ist Sport?

Unsere Jungs waren der Meinung, Yoga wäre kein Sport. Aber das haben die Mädels nicht zugelassen. Mit schwierigen Übungen haben sie bewiesen, dass es unglaublich anstrengend sein kann, die Positionen zu halten! Wer nicht mehr konnte, durfte sich setzen. Und so waren doch alle erstaunt, wie anstrengend Yoga sein kann!
Dave hat dann noch mit uns das schlafende Schaf gespielt, bei dem alle meditierend auf den Matten saßen und versuchen mussten, sich bei Witzen und flüsternden Stimmen nicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Das fiel allen erstaunlich leicht ! Bis auf Dave hörte man niemanden und alle waren die Ruhe in sich selbst. Eine Erfahrung, mit der keine gerechnet hat. Und unsere Jungs sind nun überzeugt : Yoga ist anstrengend!
Und so eine Meditationsübung zwischendurch kann sogar richtig angenehm und gar nicht langweilig sein.

Hüpf-Challenge

Bei Instagram hat die Klassenleiterin unserer jüngeren Patenklasse einen tolle Challenge entdeckt. Unser Ehrgeiz war geweckt und wir haben in den Hofpausen und ab und an im Sportunterricht trainiert. Zuerst nur die einzelnen Sequenzen, dann mit einem Partner synchron hintereinander, dann mit dem Partner aufeinander zu und dann in einer größeren Gruppe. Es war gar nicht so einfach, sich mit einen oder mehrere Partner(n) abzustimmen, aber am Ende ist es uns (fast) geglückt.

Yogastunde in der Natur

Für unser Projekt haben wir heute Unterstützung von Franzi bekommen. Sie hat eine Physiotherapie in Frohburg und hat uns mit auf eine Reise in die Natur genommen, auf der die Kinder ihre Körper auf ganz neue Weise kennenlernen durften.
Wir haben uns im Schlosspark getroffen, wo wir eine große Wiese, alte Bäume und einen Bach haben. Die Schüler konnten die Einheit also mitten in der Natur genießen.

Los ging es mit dem Schwungtuch: ein paar Spiele zum Kennenlernen und um den Teamgeist zu stärken.

Danach suchte sich jeder einen Platz auf der Wiese und machte es sich in der Sonne bequem. Franzi zeigte uns tolle Yogaübungen, die mal ganz andere Muskeln beanspruchten, als der Schulsport. Echt verblüffend, welche Figuren man mit seinem Körper darstellen kann!

Im Anschluss gab es noch einige Teamspiele, immer mit dem Blick auf die Natur. Als kleine Mistkäfer zum Beispiel krabbelten die Schüler über die Wiese und trieben ihre Mistkugel vor sich her oder begaben sich auf die Suche nach Waldgeistern – Gesichtersuche in der Natur.

Wer wollte, durfte zum Abschluss in der Natur spielen oder sich zur Ruheoase begeben, bei der es Musik und eine tolle Geschichte zum Entspannen gab.

Leckere Salate

Jedes Geburtstagskind wird bei uns zu seinem Geburtstag geehrt. Damit es nicht nur Kuchen und Süßes gibt, haben wir in der 4. Klasse auf leckere Salate, Gemüsesticks oder Haferflockenmüsli´s gesetzt. Es war stets lecker!

Zumba

Die Klassenlehrerin unserer Patenklasse (mit der wir gern auch sportlich unterwegs sind z.B. mit gemischten Mannschaften bei Staffelspielen oder Kleinen Spielen wie “Ball über die Leine“) hat auch schon Kursstunden in Fitnessstudios gegeben. Wir haben sie uns zu einem Zumba-Kurs mit unserer Klasse eingeladen. Nachdem sie uns ein paar Grundschritte beigebracht hat, ging es zu verschiedenen Liedern in die Lernphase von keinen Choreografien. Am Ende waren wir uns einig, dass es gar nicht so schwer gewesen ist …

Gemeinsam schaut es gut aus!

Lebensnetz

Mindestens einmal im Schuljahr besuchten wir in der Sächsischen Schweiz in der Bildungsstätte Sellnitz verschiedene Angebote. Dieses Jahr stand das „Lebensnetz“ auf dem Programm. In kleinen Gruppen erkundeten wir den Boden, die Tiere und die Pflanzen. Dazu mussten verschieden Aufgaben im Team gelöst werden. Am Ende trafen wir uns alle wieder und bildeten gemeinsam ein großes Lebensnetz.

Lang, länger, am längsten

In der Woche vom 11. bis 15. September 2023 weilten wir in der Wasserburg Heldrungen in Thüringen zu unserer Abschlussfahrt. Am zweiten Tag war eine Wanderung zur Hakenburg geplant. Insgesamt 16 Kilometer und 25.000 Schritte standen am Ende des Tages auf der Uhr. Entschädigt wurden wir mit einer tollen Aussicht auf die Sachsenburg und die Unstrut. Am Abend waren wir total geschafft, denn fast 30 Grad ließen diese Wanderung zu einer besonderen Herausforderung werden, die wir (fast ohne Murren) gut gemeistert haben.